Comment faire pour perdre du poids ?.

26 mai 2019 1 Par schadrackivonguele06@gmail.com

surpoids et obésité

Vous êtes gros et vous vous demandez comment vous pourriez faire pour brûler vos calories naturellement. Et bien en voici quelle que conseils pour vous aidez à atteindre votre but primordial.

Pour commencer, je vous proposeraient de me suivre attentivement car ce ci est un sujet sensible pour nos frères et soeurs qui en souffre de cela quotidiennement.

Je sais que c’est si dure au début, mais tant que vous n’abandonnerez pas et plus vous verrez des changements sur votre corps.

Dans un autre article article que je vais rédiger je vous proposeraient des entraînement à effectuer avec une durée de 5 à 10min, cet entraînement est spécialement conçus pour les débutants qui veulent perdre du poids mais ne savent pas par où commencer.

Il combine des exercices aérobiques et anaérobiques simples. Il utilise votre poids corporel pour travailler tous mes groupes musculaires et stimuler la combustion des graisses.

Alors nous proposons 3 options telles que :

  1. L’option faible impact : Adaptée aux personnes en surpoids ou ayant des problèmes articulaires. Nous vous recommandons de suivre aussi un régime hypocalorique selon l’avis de votre médecin afin de maximiser vos résultats d’entraînement ;
  2. L’option intermédiaire : Adaptée aux personnes aux poids moyens c’est-à-dire ce qui se sentent mal alaise du sur plus de leurs poids ;
  3. L’option avancé : Adapté aux personnes qui ont un poids normal et veulent progresser dans leurs exercices physique. La vraie question que je vais vous poser est quel votre option actuelle ?.